>

Какие должны быть условия, для занятия в тренажерном зале? - Блог Спортивного Клуба Родники, по адресу мкр. Родники дом 1, поселок Знамя Октября. - Московский фитнес клуб «Родники» - тренажерный зал по доступной цене

Перейти к контенту

Какие должны быть условия, для занятия в тренажерном зале?

Московский фитнес клуб «Родники» - тренажерный зал по доступной цене
Опубликовано вход Рекомендации ·
Приветствую тебя посетитель сайта.
Здесь я хочу описать наиболее комфортные условия для занятия в зале.

 
Начнем с того, какие условия внешней среды идеальны:

1.       Температура в помещении около 20 градусов

2.       Наличие в помещении системы климат контроля для поддержания нужной температуры и отвода влажности в помещении. Так как даже при комфортной температуре с большой влажностью, будет душно. И нагрузка на сердечно сосудистую систему будет высокой.

3.        Отсутствие большого скопления людей в помещении, благо летний период отбивает у многих желание заниматься. Ловите момент для уединённой работы над собой и главное не сдавайтесь.

4.       Обязательное наличие источника питьевой воды, так как в летний период очень важно потреблять достаточное количество жидкости. Исключите только холодные напитки во время занятий. Потому что нагрузка на сердечную систему будет очень высокой и холодная жидкость может вызвать проблему с сердцем. В плоть до инфаркта.

5.       Ну и самое главное: Снижайте интенсивность занятий в зале в жаркие дни. Не старайтесь делать все то, что вы делали в зимнее время. Примите это как факт. Умерьте свой пыл достичь быстрых результатов.  Берегите себя.

P/S Еще один факт: Летом всегда легче снизить свой вес, чем набрать. Пользуйтесь условиями и не торопитесь.

С уважением Дмитрий Орлов
Управляющий и эксперт-консультант Спорт Клуба Родники.



2018 © Спортивный Клуб Родники
Следуйте за нами
Мы принимаем к оплате
Назад к содержимому